Chirurgia plastyczna jest jedną z sfer medycyny i jest równolegle pod branżą chirurgii
Mnóstwo osób boryka się z kłopotem przesadnej chudości, czują się z tym nieinteresująco, a osoby z nadwagą wielokrotnie zazdroszczą im tego, czego same w sobie nie cierpią. Własną przygodę z dietą na tycie rozpocząć należy od zmierzenia swojej wagi oraz wzrostu, a następnie zmierzenia własnego wskaźnika BMI. Należy także uczynić jakie BMI musimy mieć (jakie nam odpowiada)i ile kilogramów nam brakuje. Jeden kilogram to ok. 7-9 tys. Kcal. Taka dieta on-line wielokrotnie jest dużo trudniejsza od diety na odchudzanie bo trzeba w siebie wmuszać jedzenie, oczywiście z umiarem. Żeby nie była dla nas nadmiernie wielkim utrapieniem a przyjemnością z jedzenia powinniśmy dobierać jak w najwyższym stopniu kaloryczne towary. Nie możemy zapominać że dieta nie powinna składać się z fast-food’ów i słodyczy ponieważ to są puste kalorie, które dodatkowo prowadzą do chorób z sercem, nadwyżką cholesterolu. Trzeba skoncentrować się na prawdziwym zdrowym jedzeniu w większych ilościach, warto zamiast prostego oleju dodawać oliwę z oliwek która jest zdrowsza oraz możemy dodawać ją w większych ilościach bowiem jest smaczniejsza. Do dziennej normalnej wskazanej ilości kalorii do spożycia wolno dodać 500 kcal i spróbować je dojadać. Należałoby jeść takie kaloryczne oraz zdrowe przekąski jak orzechy, suszone bakalie, słonecznik czy pestki dyni.
źródło:
———————————
1. więcej tutaj
2. przeczytaj wszystko
3. http://schwimm-fisch.de
4. wejdź tutaj
5. link